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1 . Par l'achat d'un forfait accès illimité (tous les cours inclus durant un période donnée)

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Le Pilates est une discipline très efficace pour renforcir son ventre, soulager les maux de dos, tonifier sa silhouette et améliorer sa posture. On y encourage le développement de la conscience corporelle pour contrôler les mouvements du corps. Le Pilates permet de rééquilibrer la musculature du corps, tout en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre et le soutien de la colonne vertébrale. On veut renforcer les endroits trop faibles et décontracter les endroits trop tendus.

Pour la plupart des gens, cela signifie éliminer les maux de dos, réduire les risques de blessure dorsale, raffermir les muscles de l'abdomen, du plancher pelvien et du torse.Pour les athlètes, cela signifie augmenter sa vitesse et sa puissance et réduire les risques de blessures.

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