2 FAÇONS DE S'INSCRIRE : 

1 . Par l'achat d'un forfait accès illimité (tous les cours inclus durant un période donnée)

2. Par l'achat d'un lot de cours sur une durée de 8 semaines.

En entraînement privé et semi-privé seulement. Le Pilates sur appareil élève d'un cran les compétences physiques comme la force, le contrôle musculaire et la souplesse. C'est une discipline très efficace pour renforcir ses abdominaux et son corps en entier, soulager les maux de dos et améliorer sa posture. Le Pilates permet de rééquilibrer la musculature du corps, tout en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre et le soutien de la colonne vertébrale. On veut renforcer les endroits trop faibles et décontracter les endroits trop tendus.

 

Pour la plupart des gens, cela signifie éliminer les maux de dos, réduire les risques de blessure dorsale, raffermir les muscles de l'abdomen, du plancher pelvien et du torse.Pour les athlètes, cela signifie augmenter sa vitesse et sa puissance et réduire les risques de blessures.

 

Entraînement privé et semi-privé

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