ÉVALUATION PHYSIQUE
L'évaluation complète de ta condition physique, c'est connaître sa forme physique réelle.
C'est le point de départ vers l'engagement de soi pour une vie en santé. C'est se donner la chance d'avoir des bases solides et des objectifs personnalisés.
POURQUOI ÉVALUER LA CONDITION PHYSIQUE EST AVANTAGEUX?
- Définir un portrait spécifique de votre condition physique actuel ;
- Évaluer les facteurs de risques potentiels liés à votre santé ;
- Faciliter la mise en place d'objectifs précis suite aux résultats ;
- Soulever les forces et les faiblesses à l'évaluation.
L'ÉVALUATION COMPREND
- Évaluation de votre V02max (capacité cardiovasculaire)
- Mesures anthropométriques (mensurations)
- Composition corporelle ( % de tissus adipeux)
- Plis cutanés
- Poids
- Force
- Puissance
- Endurance
- Flexibilité
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